Cari Blog Ini

Tips Tetap Fokus Pekerjaan di Kantor

Seharian berada di kantor dengan rutinitas yang sama tiap harinya pasti akan membuat seseorang menjadi jenuh dan sulit konsentrasi terhadap pekerjaannya. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tetap fokus dan siaga selama berada di kantor.

Ada beberapa hal yang bisa membuat orang menjadi tidak fokus dalam bekerja, seperti bosan seharian di depan komputer atau memiliki kegiatan yang sama atau bisa juga karena ada kejadian yang tidak menyenangkan di pagi hari, sehingga merusak mood dan menjadi tidak fokus dalam bekerja. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar tetap fokus dan siaga dengan pekerjaan, seperti dikutip dari eHow:
  1. Pastikan mengonsumsi air yang cukup sehingga tidak menjadi dehidrasi. Dehidrasi akan membuat orang menjadi lemas yang bisa mengakibatkan malas untuk bekerja dan tidak fokus. Konsumsi 6 sampai 8 gelas setiap harinya.
  2. Cobalah untuk berjalan-jalan sebentar. Hal ini penting jika pekerjaan menuntut untuk selalu berada di depan meja kantor, dengan jalan-jalan akan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke dalam otak sehingga bisa fokus kembali.
  3. Dengarkan musik. Dengan mendengarkan musik bisa membuat orang menjadi rileks sehingga membantu untuk tetap bisa fokus.
  4. Singkirkan segala macam gangguan. Ini termasuk televisi, telepon, email dan apapun yang dapat mengambil perhatian Anda dari pekerjaan. Gangguan ini akan membuat orang menjadi sulit untuk konsentrasi dan fokus terhadap pekerjaannya.
  5. Buatlah daftar apa yang harus dikerjakan hari ini. Sebaiknya sejak pagi hari sudah tahu apa saja yang harus dilakukan satu hari ini, dan usahakan untuk tetap pada rencana yang sudah ada.
  6. Membagi tugas yang ada menjadi beberapa bagian kecil. Jika memiliki daftar 3 hal yang harus dilakukan, cobalah untuk membaginya menjadi 6 bagian kecil sehingga akan lebih mudah untuk fokus pada tugas yang ada.
  7. Tetapkan batas waktu untuk setiap tugas. Ada beberapa orang yang bisa bekerja lebih baik jika berada di bawah tekanan, lalu istirahatlah selama 5 sampai 15 menit setelah menyelesaikan setiap tugas.
  8. Cobalah untuk tidur siang sebentar. Jika merasa sudah sangat lelah dan tidak bisa fokus terhadap pekerjaan, cobalah untuk tidur siang sejenak selama 15 sampai 20 menit. Karena ini akan bisa mengembalikan konsentrasi seseorang dan membantu agar tetap fokus selama bekerja.
Tidak peduli apapun pekerjaannya, setiap orang pasti akan dituntut untuk tetap fokus dan siaga dengan pekerjaannya. Untuk itu, istirahat dan tidurlah yang cukup pada malam harinya, sehingga Anda akan merasa lebih segar saat bangun pagi harinya. (sumber: detik.com)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Arsip

0-Asuhan Kebidanan (Dokumen Word-doc) 0-KTI Full Keperawatan (Dokumen Word-doc) Anak Anatomi dan Fisiologi aneh lucu unik menarik Antenatal Care (ANC) Artikel Bahasa Inggris Asuhan Kebidanan Asuhan Keperawatan Komunitas Asuransi Kesehatan Berita Hiburan Berita Terkini Kesehatan Berita Tips Twitter Celeb contoh Daftar Pustaka Contoh KTI Contoh KTI Kebidanan Farmakologi (Farmasi) Gadar-kegawatdaruratan Gizi Handphone Hirschsprung Hukum Kesehatan Humor Segar (Selingan) Imunisasi Info Lowongan Kerja Kesehatan Intranatal Care (INC) Jiwa-Psikiatri kamus medis kesehatan online Kebidanan Fisiologis Kebidanan Patologis Keluarga Berencana (KB) Keperawatan Gerontology Kesehatan Anak (UMUM) Kesehatan Bayi (untuk UMUM) Kesehatan Haji Kesehatan Ibu Hamil (untuk UMUM) Kesehatan Ibu Menyusui (untuk UMUM) Kesehatan Pria (untuk UMUM) Kesehatan Remaja Kesehatan Reproduksi (Kespro) Kesehatan Wanita (untuk UMUM) Koleksi Skripsi Umum Konsep Dasar KTI D-3 Kebidanan KTI Skripsi Keperawatan kumpulan askep Laboratorium Lain-lain Makalah Keperawatan Kebidanan Managemen Kesehatan Mikrobiologi Motivasi Diri Napza dan zat Adiktif Neonatus dan Bayi News Penyakit Menular potensi KLB Penyakit Menular Seksual (PMS) Postnatal Care (PNC) Protap-SOP Psikologi-Psikiater (UMUM) Reformasi Kesehatan Sanitasi (Penyehatan Lingkungan) Satuan Acara Penyuluhan (SAP) Sistem Endokrin Sistem Immunologi Sistem Indera Sistem Integumen Sistem Kardiovaskuler Sistem Muskuloskeletal Sistem Neurologis Sistem Pencernaan Sistem Perkemihan Sistem Pernafasan Surveilans Penyakit Teknologi Tips dan Tricks Seks Tips Facebook Tips Karya Tulis Ilmiah (KTI) Tips Kecantikan Tips Kesehatan Umum Tokoh Kesehatan Tutorial Blogging Youtuber